Uuden pennun saapuminen kotiin on monelle odotettu ja iloinen tapahtuma. Kuitenkin arki pienen koiran kanssa voi yllättää haastavuudellaan: unettomat yöt, jatkuva valppaus, koulutushaasteet ja epävarmuus voivat johtaa tunnetilaan, jota kutsutaan nimellä puppy blues.
Mitä on puppy blues?
Puppy blues viittaa tilapäiseen mielialan laskuun, ahdistukseen, turhautumiseen ja uupumukseen, joita uusi koiranomistaja voi kokea pennun tulon jälkeen. Tämä ilmiö muistuttaa synnytyksen jälkeistä “baby bluesia” ja liittyy suureen elämänmuutokseen sekä uuteen vastuuseen.
Vuonna 2024 julkaistussa Helsingin yliopiston tutkimuksessa kehitettiin ensimmäinen mittari arvioimaan puppy blues -kokemuksia. Tutkimuksessa havaittiin, että lähes puolet koiranomistajista koki merkittäviä negatiivisia tunteita pennun ensimmäisten kuukausien aikana. Yleisimmät tunteet olivat ahdistus, turhautuminen ja uupumus. Näiden tunteiden todettiin kuitenkin lievittyvän ajan myötä.
Tunnistatko nämä tunteet?
- Ahdistus: Huoli pennun hyvinvoinnista ja omasta riittävyydestä koiranomistajana.
- Turhautuminen: Ärtymys ja stressi odottamattomista haasteista, kuten sisäsiisteyden opettamisesta tai puremisesta.
- Uupumus: Fyysinen ja henkinen väsymys jatkuvasta valppaudesta ja vastuusta.
Jos tunnistat näitä tunteita itsessäsi, et ole yksin. Puppy blues on yleinen, mutta usein vaiettu kokemus, joka ei tarkoita, että olisit huono koiranomistaja.
Miten selviytyä puppy bluesista?
- Hyväksy tunteesi: On normaalia tuntea itsensä ylikuormittuneeksi uuden pennun kanssa.
- Pidä huolta itsestäsi: Varmista, että saat riittävästi unta, ravintoa ja omaa aikaa.
- Etsi vertaistukea: Keskustele muiden koiranomistajien kanssa ja jaa kokemuksiasi.
- Muista, että tämä vaihe menee ohi: Useimmat koiranomistajat kertovat, että vaikeudet helpottavat ajan myötä ja suhde koiraan syvenee.
Meiltä saat ammattilaisen puhelinneuvontaa, josta saat apua jaksamiseen koiranpennun kanssa, varaa aika puhelinneuvontaan.
Tarvitsetko tukea pennun kanssa?
Tarjoamme pentukurssin, joka auttaa sinua ja pentuasi rakentamaan vahvan perustan yhteiselle elämälle. Kurssilla käsitellään muun muassa koulutuksen perusteita, sosiaalistamista ja arjen haasteita.
Lisäksi tarjoamme matalan kynnyksen puhelinneuvontaa, jossa voit keskustella asiantuntijamme kanssa mieltäsi askarruttavista asioista. Olipa kyseessä pieni kysymys tai suurempi huoli, olemme täällä auttamassa.
Lähteet:
- Ståhl, A., et al. (2024). Development and validation of the puppy blues scale measuring temporary affective disturbance resembling baby blues. npj Mental Health Research.
- University of Helsinki. (2024). A dog’s puppyhood can cause ‘puppy blues’ reminiscent of baby blues. ScienceDaily.
- Dolan, E. W. (2024). ‘Puppy blues’: Anxiety, frustration, and exhaustion common among new dog owners, study finds. PsyPost. (PsyPost – Psychology News, ScienceDaily)
Muista, että olet hyvä koiranomistaja, vaikka et aina siltä tuntisikaan. Tukea on saatavilla, ja vaikeudet helpottavat ajan myötä. Ota yhteyttä ja anna meidän auttaa sinua ja pentuasi matkalla kohti yhteistä, onnellista elämää.
